想要长高一定要养成良好的生活习惯；首先生活要有规律，一日三餐定时定量；第二要注意饮食营养，要做到不挑食不偏食，要多吃五谷杂粮和肉、蛋、鱼、牛奶；第三，坐姿、站姿、走姿、卧姿要正常得当；第四，睡眠要充足；最后也是最重要的，不抽烟喝酒。所以说，青少年想增要高就要远离烟酒。

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