骨骼生长时期睡眠要充足

为什么生活在纬度较高的人身材比较高大呢,记得当年读中学的时候老师是这样说的,纬度高的地方气温低人们劳作活动时间短睡眠时间长所以长的高大当然这只是原因之一其中还有基因和食物等因素咯.在沉睡时就出现生长激素的分泌。正常情况下,夜间分泌的生长激素比白天多,睡眠时,脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态,摆脱了身体压迫及重力影响,可见睡眠是很有利利于骨骺发育与增高.
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