睡眠对增高有很大的影响中国几千年来都流传着一句谚语：“能睡好的孩子长大个儿”

现代科学研究所也证实了这一句谚语。

      专家就分几个问题谈睡眠对增高的影响：

1，睡眠中生长激素分秘多 ，记住一点，一定要在入睡后才能增多；

2，晚上睡眠远比白天睡眠增高效果比较佳；

3，睡眠要足8小时，不要多也不要少哦；

4，如果白天参加运动，晚上睡着后的生长激素更多，跟吃中药增高比会有更好的帮助。

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