体育锻炼有利于增高我隔壁家庭夫妻二人都不高，其两个儿子却很高。我发现一个问题中，就是其他两个儿子很爱运动，例如武术啊、蓝球啊、排球啊、跑步等。经过专家调查，其实很多体育运动都是有利于增高的。1，全身伸展性运动（游泳、武术、健美操等）；2，全身性运动（蓝球、排球等）；3，弹跳和下肢锻炼运动（跳绳、爬山、滑冰等）。但是在锻炼时注意运动量不能过大，要采用中等运动量或间断性的健身锻炼哦，这才对增高也大有裨益。

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